Bodoči starši povsod berejo o tem kaj se dogaja v poporodnem obdobju, kako pospeševat nastajanje mleka, kako naj ti vsi pomagajo, da imaš ti čas za počitek in se posvečat dojenčku, o cikličnosti (menstruaciji) po porodu, kdaj začet z miganjem, da spraviš svojo rit spet v formo, o izpadanju las po porodu, kako pomagat dojenčku ob krčih, kolikah, kaj jesti in kaj ne in tako dalje. Ko pa se zgodi, da tvoj dojenček ne preživi poroda ali umre tekom nosečnosti, te informacije pač niso dovolj. Ti ne rabiš spodbujevat nastajanje mleka, želiš ga ustavit. Tudi ti potrebuješ pomoč pri vsakdanjih stvareh, kljub temu, da nimaš dojenčka ob sebi, ampak si še vseeno rodila in tvoja medenica poplesuje kot pri tistem razmajanem okostnjaku v srednji šoli, ki so ga dijaki vlačili že bog ve kje vse povsod, ampak ti vsi pustijo čas za žalovanje. Menstruacija pride skoraj takoj, ko se neha čišča in dolžina ciklov je tako muhasta kot aprilsko vreme. Takoj, ko nimaš več telečjih nog in vrtoglavice takoj, ko vstaneš greš ven, hodit, športat, ker le tako lahko malo preusmeriš misli. Lasje izpadajo prav tako, kot normalno po porodu živega dojenčka. Ne zbujajo te krči in kolike ampak nočne more in ne sekiraš se več glede prehrane, ker ti zdaj, ko si rodila ni več slabo po določeni hrani. Zdaj spet lahko ješ zase. In tebe en trenutek duši in ubija ta bolečina, naslednji trenutek pa si kot, da se ni nikoli nič zgodilo, psiholog pa ti na srečanju tri mesece po porodu reče "to je normalen proces žalovanja in dobro napredujete. To je najino zadnje srečanje" kljub temu, da imaš napotnico veljavno še pol leta. Taka je realnost. Ampak, kaj se bom res zdaj usedla v kot in tam prebila preostanek življenja? Ne. Nekaj je treba naredit. Jaz sem večino teh stvari pričakovala in se (kakor se čudno sliši) na nek način nanje pripravila. Tako, da če si v takšni situaciji tudi ti, ali pa sploh ne pa vseeno to bereš in se ti bo kakšna informacija vtisnila v spomin, da boš lahko pomagala prijateljici, ki se (bo) s tem srečuje; bom tukaj zapisala nekaj stvari in dejstev o poporodnem obdobju po izgubi. - Mleko bo nastajalo ne glede na to, ali je dojenček živ ali ne. In prav tako boš imela naval mleka. Da preprečiš nastajanje in se izogneš mastitisu ti priporočam, da nosiš tesen modrc (meni je bil ok, lahko pa tudi zamaši mlečne vode tako, da lahko malo sprobavaš kaj deluje) in prsi hladiš (blazinice iz skrinje obvezno ovij v brisačo ali servet) 15 min na prsih, 15 min nazaj v skrinjo, lahko pa daš v skrinjo kar zeljne liste. Nekaj časa bodo hladili, ko pa se bodo odtajali bo zelje preprečevalo vnetje (mastitis) ob tem pa ti priporočam tudi pitje žajbljevega čaja (2 skodelici na dan) in mleko bi se moralo po cca 4 dneh umiriti. Pa še en nasvet. Ne glede na to koliko prepovedujejo tuširanje prsi s toplo vodo, če želiš ustavit mleko, če boš imela prsi tako trde, da jih bo razgnalo se pojdi stuširat s toplo vodo, da se mleko malo iztoči in pritisk popusti, po tem pa takoj mrzle obkladke na prsi.
- Ne boj se prositi za pomoč. Smrt otroka pride tako nenadoma, da si (ponavadi) ne moreš pripraviti cele skrinje obrokov, zato naj te ne bo sram poklicati koga od bližnjih, če bi ti/vama pripravil obrok ali naročiti dostavo. Glede obiskov je bilo pa meni lažje, če so k nama na obisk prišli prijatelji, ki niso bili tako čustveno vpleteni, kot družina; ampak sem bila vesela družbe, saj ti zaposli misli.
- Če te vleče v gibanje, da lahko misli odplavajo kam drugam, se gibaj ampak ne pretiravaj. Meni je v času, ko sem bila še prešibka, da bi hodila, pomagalo, da sem se gibala z rokami. Da sem kvačkala in tako misli posvečala kvački in petljam. Sem se pa lotila glede na moje znanje bolj zahtevnega projekta, ravno zato, da sem imela več dela z mislijo na kvačkanje, kot pa na Noeta.
- Menstruacija pride iz nenada takrat, ko se čišča ravno dobro zaključi in tudi naslednja pride iz nenada lahko že po 2 tednih ali pa šele čez mesec in pol. Pripravi si večjo zalogo vložkov (jaz sem si povečala zalogo Racmanovih XL vložkov, ker so mi bili večji vložki bolj na komot, pripravljene pa sem imela še od čišče tudi vložke iz pralnih plenic za ponoči).
- Lasje ti bodo začeli izpadat in možno bo, da si boš morala lase umivat še bolj pogosto, kot pred nosečnostjo. Vzemi si čas za nego svojega telesa kot razvajanje, nagrado zase. Bolje se boš počutila.
- Glede nočnih mor ti ne znam svetovati. Meni je najbolj pomagalo, da sem se lahko ponoči stisnila k Petru in mu zjutraj povedala svoje sanje, on pa je poslušal.
- Hodi k psihologu, zamenjaj če ti en ni ok in najdi drugega. Ne sramuj se tega. Tkako, kot greš k zobozdravniku, če te boli zob, pojdi tudi k psihologu. Stvari se prehitro začnejo nabirat in mnogo težje je stvari popucat za nazaj. Vse zapisano so moje izkušnje in niso potrjene s strani strokovnjakov in dopuščam možnost, da so/bodo tvoje izkušnje drugačne.
Comments